4.9 km | 00:26:39 | 05:28/km日期: 2017-03-14 19:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 3809 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'54" / 05'32" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'52" (+00'10") | 821 / 821 | 182 / 141 |
2 | | 14'01" (+10'19") | 190 / 1011 | 92 / 77 |
3 | | 03'49" (+00'07") | 826 / 1838 | 183 / 142 |
4 | | 15'34" (+11'52") | 171 / 2009 | 87 / 73 |
5 | | 03'48" (+00'06") | 813 / 2823 | 180 / 145 |
6 | | 14'32" (+10'50") | 193 / 3016 | 84 / 81 |
7 | | 03'42" | 835 / 3852 | 181 / 148 |
8 | | 15'27" (+11'45") | 187 / 4039 | 83 / 77 |
9 | | 03'45" (+00'03") | 825 / 4864 | 180 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.76 km ASICS TARTHERZEAL 5 TJR288-2301 累積 :
604.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'41" | 00:11'16" |
3 | 05'54" | 00:17'10" |
4 | 05'32" | 00:22'42" |
4.9 | 04'33" | 00:26'39" |