Tsai Fang Hsu 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Fang Hsu 基隆
ID 301163

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23.6 km | 02:52:50 | 07:20/km

日期: 2017-03-12 08:28 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1272 Cal

Pace: 07'30" / 07'38" / 07'07" / 07'11" / 07'04" / 07'08" / 07'39" / 07'01" / 07'10" / 07'08" / 07'31" / 07'13" / 07'06" / 07'30" / 07'17" / 07'33" / 07'08" / 07'16" / 07'21" / 07'30" / 07'12" / 07'28" / 07'48" / 07'47" /

3月累積里程 : 31.66 km

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梁澤鈞和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'38"	00:15'08"
3	07'07"	00:22'15"
4	07'11"	00:29'26"
5	07'04"	00:36'30"
6	07'08"	00:43'38"
7	07'39"	00:51'17"
8	07'01"	00:58'18"
9	07'10"	01:05'28"
10	07'08"	01:12'36"
11	07'31"	01:20'07"
12	07'13"	01:27'20"
13	07'06"	01:34'26"
14	07'30"	01:41'56"
15	07'17"	01:49'13"
16	07'33"	01:56'46"
17	07'08"	02:03'54"
18	07'16"	02:11'10"
19	07'21"	02:18'31"
20	07'30"	02:26'01"
21	07'12"	02:33'13"
22	07'28"	02:40'41"
23	07'48"	02:48'29"
23.6	07'44"	02:52'51"

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