練習跑步後第一次參賽 山路還是有點困難 相比於六月渣打12.5公里半走半跑,被人照顧的路跑 今天前半程(上坡)都在照顧鼓勵朋友 下半程(下坡)才開步跑 成績普普 認真跑應該可以跑到1小時內 有練有差 繼續下去!