黃美惠 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃美惠彰化
ID 317443

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3.5 km | 00:36:39 | 10:33/km

日期: 2017-03-15 18:51 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 11'18" / 09'53" / 10'34" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

11'09" (+01'08")

999 / 999

2

10'02"

(21'11")

10'01"

1000 / 2000

3

10'34"

(31'45")

10'30" (+00'29")

1006 / 3006

4

04'54"

(36'39")

10'32" (+00'31")

464 / 3470

3月累積里程 : 16.79 km

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游福氣和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	09'53"	00:21'11"
3	10'34"	00:31'45"
3.5	10'25"	00:36'39"

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