12.2 km | 01:14:04 | 06:04/km日期: 2017-03-14 20:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 856 Cal - 總步數: 15480 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 05'48" / 05'16" / 05'09" / 07'50" / 06'19" / 06'00" / 06'01" / 05'47" / 05'49" / 05'46" / 06'12" / 06'28" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'40") | 1004 / 1004 | 179 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'40") | 1004 / 2008 | 179 / 96 |
3 | | 05'46" (+00'40") | 1004 / 3013 | 179 / 96 |
4 | | 05'16" (+00'10") | 1008 / 4022 | 190 / 99 |
5 | | 05'06" | 1007 / 5029 | 190 / 102 |
6 | | 07'46" (+02'40") | 1008 / 6037 | 150 / 85 |
7 | | 06'16" (+01'10") | 1009 / 7047 | 186 / 85 |
8 | | 05'56" (+00'50") | 1006 / 8053 | 187 / 89 |
9 | | 05'59" (+00'53") | 1003 / 9057 | 186 / 89 |
10 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 10058 | 189 / 91 |
11 | | 05'48" (+00'42") | 1007 / 11065 | 190 / 90 |
12 | | 05'43" (+00'37") | 1008 / 12073 | 186 / 93 |
13 | | 06'10" (+01'04") | 1003 / 13077 | 169 / 95 |
14 | | 06'25" (+01'19") | 1001 / 14079 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'16" | 00:11'04" |
3 | 05'09" | 00:16'13" |
4 | 07'50" | 00:24'03" |
5 | 06'19" | 00:30'22" |
6 | 06'00" | 00:36'22" |
7 | 06'01" | 00:42'23" |
8 | 05'47" | 00:48'10" |
9 | 05'49" | 00:53'59" |
10 | 05'46" | 00:59'45" |
11 | 06'12" | 01:05'57" |
12 | 06'28" | 01:12'25" |
12.2 | 08'32" | 01:14'05" |