4.0 km | 00:23:55 | 05:57/km日期: 2017-03-13 17:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 4115 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'14" / 05'44" / 05'40" / 05'14" / 105'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'36") | 404 / 404 | 171 / 89 |
2 | | 06'00" (+01'08") | 407 / 811 | 172 / 96 |
3 | | 06'03" (+01'11") | 404 / 1216 | 173 / 95 |
4 | | 05'51" (+00'59") | 404 / 1620 | 172 / 99 |
5 | | 05'32" (+00'40") | 406 / 2026 | 175 / 103 |
6 | | 06'30" (+01'38") | 404 / 2430 | 159 / 96 |
7 | | 05'49" (+00'57") | 403 / 2833 | 176 / 97 |
8 | | 06'01" (+01'09") | 406 / 3239 | 176 / 94 |
9 | | 05'38" (+00'46") | 407 / 3647 | 173 / 101 |
10 | | 04'52" | 404 / 4051 | 170 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'44" | 00:11'58" |
3 | 05'40" | 00:17'38" |
4 | 05'14" | 00:22'52" |
4.0 | 80'09" | 00:23'55" |