5.4 km | 00:45:05 | 08:20/km日期: 2017-03-13 05:43 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 08'05" / 07'52" / 07'37" / 07'30" / 08'08" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'36") | 990 / 990 |
2 | | 07'51" (+00'25") | 1002 / 1993 |
3 | | 07'40" (+00'14") | 1006 / 3000 |
4 | | 07'26" | 1006 / 4006 |
5 | | 08'09" (+00'43") | 1008 / 5015 |
6 | | 13'59" (+06'33") | 413 / 5428 |
原本以為會很快復原,但沒料到儘管已經很乖就醫,仍然是痛,心理跟身體都很折騰...
受傷即將3個月,終於左手舉高後可以不用右手幫忙拉回來,走路晃動時肩膀也不痛了,但因為養大了肥肚肚,又久未運動,原本就跑的哩哩落落,現在更是慘不忍睹....
而對於這龜速跟距離,實在揪歹勢ㄟ,所以想等再穩定一點才上傳運動記錄,但因為一張卡片,我親愛的喵喵朋友捎來滿滿的祝福與鼓勵,覺得即便不看MW、不面對,我受傷是事實,而親愛的你們一直都關心我,如果一直沉默,反倒讓大家擔心,所以,就上傳吧~
真的很感恩大家這麼關心我,我快要完全康復了,之後就算跑很慢也會上傳,讓大家擔心,真的很歹勢~
要繼續幫很認真的烏龜加加油喔~啾咪^_^
3月累積里程 : 85.46 km
Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'52" | 00:15'57" |
3 | 07'37" | 00:23'34" |
4 | 07'30" | 00:31'04" |
5 | 08'08" | 00:39'12" |
5.4 | 14'42" | 00:45'05" |