林桓安 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林桓安基隆
ID 315381

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42.5 km | 02:59:05 | 14.2 km/h

日期: 2017-03-11 14:44 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.35 (-9.22)

989 / 989

2

03'30"

(06'35")

17.48 (-11.10)

1017 / 2007

3

03'54"

(10'29")

15.32 (-13.25)

995 / 3002

4

04'12"

(14'41")

14.34 (-14.23)

1001 / 4004

5

02'06"

(16'47")

28.57

994 / 4998

展開計圈分析

3月累積里程 : 176.24 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-3.4 %
2	17.4	4.2 %
3	15.4	6.3 %
4	14.3	-5.2 %
5	28.1	-3.0 %
6	26.7	-1.3 %
7	19.6	1.6 %
8	19.9	3.2 %
9	23.2	-3.7 %
10	25.9	-2.0 %
11	19.0	2.6 %
12	10.3	-1.8 %
13	13.4	-1.3 %
14	18.1	-3.6 %
15	21.3	-2.6 %
16	8.4	-0.8 %
17	8.6	-0.7 %
18	22.8	1.5 %
19	17.1	-1.7 %
20	19.0	3.3 %
21	15.8	-2.1 %
22	18.8	6.0 %
23	19.4	-1.2 %
24	16.4	2.1 %
25	18.5	-3.0 %
26	19.3	1.8 %
27	17.1	2.2 %
28	15.3	-1.3 %
29	16.6	1.6 %
30	17.5	2.5 %
31	16.6	3.7 %
32	14.2	-2.2 %
33	17.7	-1.8 %
34	17.6	2.0 %
35	13.9	3.0 %
36	13.1	2.2 %
37	20.2	-1.2 %
38	18.5	2.0 %
39	22.6	-2.7 %
40	16.2	-2.4 %
41	4.9	19.2 %
42	3.6	-17.4 %
43	9.7	26.2 %
42.5	-183.6	12.0 %

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