kevin 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

kevin 台中
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54.1 km | 04:13:41 | 12.8 km/h

日期: 2017-03-11 10:36 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

單車

3月累積里程 : 132.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-3.8 %
2	10.8	-1.0 %
3	4.0	1.5 %
4	13.5	1.0 %
5	12.3	-0.4 %
6	12.3	1.0 %
7	12.5	-0.4 %
8	9.6	1.2 %
9	13.1	1.0 %
10	12.7	1.2 %
11	11.5	-3.8 %
12	8.8	1.7 %
13	13.8	1.3 %
14	14.5	2.0 %
15	13.2	2.0 %
16	10.3	3.7 %
17	9.4	-3.0 %
18	16.1	1.8 %
19	18.3	1.8 %
20	14.0	2.6 %
21	17.7	-1.8 %
22	5.2	1.2 %
23	24.3	1.2 %
24	22.4	1.8 %
25	22.6	1.7 %
26	18.7	1.5 %
27	22.5	1.5 %
28	23.2	1.2 %
29	8.2	2.7 %
30	8.1	2.0 %
31	16.4	1.4 %
32	8.3	2.2 %
33	16.7	1.2 %
34	13.0	-1.0 %
35	13.5	-0.9 %
36	14.6	-1.3 %
37	6.8	4.0 %
38	25.7	-1.2 %
39	13.0	4.0 %
40	14.2	2.6 %
41	14.9	-1.3 %
42	19.3	-1.6 %
43	13.9	-1.1 %
44	15.1	-1.8 %
45	20.2	1.9 %
46	20.1	2.0 %
47	30.0	-2.8 %
48	31.9	-1.4 %
49	21.8	-2.9 %
50	28.1	-2.6 %
51	17.4	-1.9 %
52	16.4	-7.2 %
53	13.2	-2.4 %
54	15.1	-1.6 %
54.1	1.0	-1.0 %

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