10.1 km | 00:54:14 | 05:21/km日期: 2017-03-11 06:43 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'36" / 05'29" / 05'20" / 09'02" / 05'40" / 05'12" / 04'50" / 04'24" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'03" | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 391.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'51" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'29" | 00:22'45" |
5 | 05'20" | 00:28'05" |
6 | 09'02" | 00:37'07" |
7 | 05'40" | 00:42'47" |
8 | 05'12" | 00:47'59" |
9 | 04'50" | 00:52'49" |
10 | 04'24" | 00:57'13" |
10.1 | 04'04" | 00:57'40" |