joe 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

joe 高雄
ID 20589

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半馬 | 01:49:38 | 05:11/km | 第5半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:49:38
總名次	278 / 5967
分組名次	62 / 1174
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'19")

00:23'19"

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:26'26" (+03'07")

15 km

(01:16'40")

00:26'55" (+03'36")

00:53'55" (+04'10")

20 km

(01:43'40")

00:27'00" (+03'41")

Finish

(01:49:38)

日期: 2017-03-05 05:59 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

賽後評分: 沿路可欣賞古都風景且補給豐富
給 5 星

3月累積里程 : 38.45 km

nike zoom streak6 累積 : 81.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'33"	00:09'03"
3	04'52"	00:13'55"
4	04'33"	00:18'28"
5	04'51"	00:23'19"
6	05'12"	00:28'31"
7	05'03"	00:33'34"
8	05'31"	00:39'05"
9	05'49"	00:44'54"
10	04'51"	00:49'45"
11	05'26"	00:55'11"
12	05'05"	01:00'16"
13	06'10"	01:06'26"
14	05'07"	01:11'33"
15	05'07"	01:16'40"
16	06'28"	01:23'08"
17	05'03"	01:28'11"
18	05'39"	01:33'50"
19	04'56"	01:38'46"
20	04'54"	01:43'40"
21	04'43"	01:48'23"
21.4	04'09"	01:50'07"

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