8.7 km | 00:47:36 | 05:27/km日期: 2017-03-09 18:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1048 Cal - 總步數: 7768 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 05'16" / 05'05" / 05'08" / 05'10" / 05'12" / 04'51" / 04'54" / 04'56" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 1000 | 168 / 112 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1006 / 2006 | 172 / 113 |
3 | | 05'06" (+00'16") | 1005 / 3011 | 171 / 114 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 1002 / 4014 | 172 / 112 |
5 | | 05'09" (+00'19") | 1006 / 5021 | 172 / 112 |
6 | | 04'50" | 1005 / 6026 | 173 / 119 |
7 | | 04'54" (+00'04") | 1006 / 7033 | 174 / 116 |
8 | | 04'55" (+00'05") | 1006 / 8040 | 174 / 116 |
9 | | 09'34" (+04'44") | 725 / 8765 | 109 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.13 km Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
1699.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'05" | 00:10'21" |
3 | 05'08" | 00:15'29" |
4 | 05'10" | 00:20'39" |
5 | 05'12" | 00:25'51" |
6 | 04'51" | 00:30'42" |
7 | 04'54" | 00:35'36" |
8 | 04'56" | 00:40'32" |
8.7 | 09'44" | 00:47'36" |