徐曉娟 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐曉娟苗栗
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30.3 km | 01:40:17 | 18.1 km/h

日期: 2013-10-26 19:47 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

10月累積里程 : 62.25 km

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陳教官, 阿邦和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-2.2 %
2	14.4	-4.0 %
3	12.4	4.2 %
4	17.1	3.8 %
5	15.4	2.8 %
6	11.3	5.3 %
7	17.1	5.0 %
8	31.3	-3.4 %
9	22.2	-2.4 %
10	17.6	-4.8 %
11	18.1	-1.9 %
12	11.9	5.4 %
13	14.9	-2.4 %
14	15.9	-3.6 %
15	15.9	4.6 %
16	22.2	-5.2 %
17	28.8	4.2 %
18	19.6	-3.2 %
19	25.9	5.0 %
20	21.4	-2.6 %
21	25.2	-1.7 %
22	20.9	2.2 %
23	10.4	6.1 %
24	17.7	2.5 %
25	26.3	-1.8 %
26	31.0	-3.4 %
27	18.3	-2.6 %
28	24.2	2.6 %
29	27.5	-2.2 %
30	22.9	-1.4 %
30.3	12.7	1.5 %

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