6.1 km | 00:28:51 | 04:41/km日期: 2017-03-06 19:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 04'56" / 04'38" / 04'40" / 04'37" / 04'42" / 04'34" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'33") | 409 / 409 | 177 / 114 |
2 | | 04'51" (+00'29") | 415 / 825 | 173 / 118 |
3 | | 04'47" (+00'25") | 407 / 1232 | 174 / 119 |
4 | | 04'43" (+00'21") | 405 / 1638 | 173 / 121 |
5 | | 04'41" (+00'19") | 411 / 2050 | 173 / 122 |
6 | | 04'34" (+00'12") | 418 / 2468 | 175 / 124 |
7 | | 04'43" (+00'21") | 402 / 2870 | 173 / 122 |
8 | | 04'33" (+00'11") | 416 / 3287 | 173 / 126 |
9 | | 04'37" (+00'15") | 399 / 3687 | 174 / 124 |
10 | | 04'43" (+00'21") | 409 / 4096 | 172 / 122 |
11 | | 04'36" (+00'14") | 416 / 4512 | 173 / 125 |
12 | | 04'50" (+00'28") | 399 / 4912 | 169 / 121 |
13 | | 04'26" (+00'04") | 416 / 5329 | 170 / 131 |
14 | | 04'22" | 410 / 5739 | 171 / 132 |
15 | | 05'00" (+00'38") | 403 / 6142 | 168 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.76 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 TJR288-2301 累積 :
604.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'38" | 00:09'34" |
3 | 04'40" | 00:14'14" |
4 | 04'37" | 00:18'51" |
5 | 04'42" | 00:23'33" |
6 | 04'34" | 00:28'07" |
6.1 | 05'06" | 00:28'51" |