7.1 km | 00:47:03 | 06:39/km日期: 2017-03-04 07:14 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 07'00" / 06'34" / 06'43" / 06'39" / 06'29" / 06'42" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'58") | 73 / 7073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 07'00" | 00:12'59" |
3 | 06'34" | 00:19'33" |
4 | 06'43" | 00:26'16" |
5 | 06'39" | 00:32'55" |
6 | 06'29" | 00:39'24" |
7 | 06'42" | 00:46'06" |
7.1 | 07'13" | 00:46'38" |