4.3 km | 00:31:56 | 07:22/km日期: 2017-03-05 22:25 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'20" / 07'19" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'12") | 334 / 4334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'21" | 00:14'48" |
3 | 07'20" | 00:22'08" |
4 | 07'19" | 00:29'27" |
4.3 | 07'30" | 00:31'58" |