4.0 km | 00:30:20 | 07:31/km日期: 2017-03-05 18:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 07'20" / 07'40" / 07'39" / 07'51" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'53" (+07'48") | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.33 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
2106.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'40" | 00:15'00" |
| 3 | 07'39" | 00:22'39" |
| 4 | 07'51" | 00:30'30" |
| 4.0 | 14'43" | 00:31'00" |
留言 
Replay
