4.4 km | 00:51:21 | 11:48/km日期: 2017-02-21 17:42 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 07'55" / 16'43" / 11'24" / 16'13" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'28" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'32" (+06'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+03'36") | 350 / 4350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
13.27 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2100 累積 :
690.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 16'43" | 00:24'38" |
3 | 11'24" | 00:36'02" |
4 | 16'13" | 00:52'15" |
4.4 | 11'47" | 00:56'23" |