5.0 km | 00:39:20 | 07:50/km日期: 2017-03-05 14:42 - 地點: 師大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 07'21" / 07'31" / 08'07" / 08'07" / 08'08" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'42") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.04 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
603.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'31" | 00:14'52" |
| 3 | 08'07" | 00:22'59" |
| 4 | 08'07" | 00:31'06" |
| 5 | 08'08" | 00:39'14" |
| 5.0 | 08'14" | 00:39'22" |
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