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老闆娘
南投
ID 186082
251 位追隨者
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老闆娘
全馬
|
04:59:23
|
07:05/km
|
第5馬
2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2017-03-05
成績
04:59:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'27")
00:29'27"
01:01'17"
10 km
(01:01'17")
00:31'50" (+02'23")
15 km
(01:33'41")
00:32'24" (+02'57")
01:09'44" (+08'27")
20 km
(02:11'01")
00:37'20" (+07'53")
25 km
(02:46'33")
00:35'32" (+06'05")
01:14'03" (+12'46")
30 km
(03:25'04")
00:38'31" (+09'04")
35 km
(04:07'00")
00:41'56" (+12'29")
01:21'13" (+19'56")
40 km
(04:46'17")
00:39'17" (+09'50")
Finish
(04:59:23)
日期:
2017-03-05 05:45
-
總爬升:
433 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
1741 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
南投
老
闆娘
喉 吼 吼
和
Peggy0711
說推
·
留言
南投
老
闆娘
黃可晨
,
吳明誠
和其他
1
人說推
·
留言
南投
老
闆娘
黃可晨
,
吳明誠
和其他
1
人說推
·
留言
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
183.79 km
TCX 上傳
| 7 years ago
培慢~張志銘
,
劉明輝
和其他
87
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·
留言
觀看另 41 則留言
David
文雁 恭喜全馬漂亮完賽~午安~假日愉快^_^
2017-03-05 12:03 ·
Ming Yeh
太強了阿桑,恭喜喔!
2017-03-05 12:12 ·
1
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李百信
恭喜雁姐漂亮完賽讚啦~
2017-03-05 12:12 ·
1
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能能
美女姐姐:恭喜高速漂亮完賽,讚喔!
2017-03-05 12:22 ·
1
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阿龍
雁姐恭喜完賽∼
2017-03-05 12:36 ·
1
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謝明峰
恭喜雁姐完賽!
2017-03-05 12:40 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2017-03-05 12:55 ·
1
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哇!雁姐好棒棒
2017-03-05 13:20 ·
1
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林老師
恭喜完賽
2017-03-05 13:24 ·
1
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寶
恭喜雁姐玩賽!
2017-03-05 13:31 ·
1
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Phoebe-Meredith
好開心再次看到雁美美漂亮完賽^_^
2017-03-05 13:35 ·
1
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kmj
今天很熱不好跑吔,恭喜雁姐保5完賽,真是強~
2017-03-05 14:19 ·
1
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Hsu PoMin
恭喜完賽!
2017-03-05 14:23 ·
1
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葉竹山
恭喜雁姐快樂玩賽騎上一馬,有沒有賺到摳摳 (╯з╰)
2017-03-05 14:27 ·
1
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Jackie
大熱天的恭喜高速完賽啊!是說,不是都平坦路線嗎?怎麼還爬升400多公尺啊!
2017-03-05 14:53 ·
1
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briant2266
小一皇太后午安,恭喜完賽,身體好多了吧?
2017-03-05 15:01 ·
1
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詹鎮岳
文雁姐~ 恭喜完賽
近來的情況是否有改善. 但願你早日康復!
2017-03-05 15:14 ·
1
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柯明昌
恭喜文雁姐再抓一馬~~這應該算是烤肉馬吧~天氣很熱喔~~多補充水喔~~
2017-03-05 15:27 ·
1
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陳宏品, 舜哥
恭喜完賽
2017-03-05 15:43 ·
1
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Redface Wang
雁姐辛苦啦!大熱天漂亮完賽,讚啦!
2017-03-05 15:50 ·
1
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Albert Teng
文雁姐真棒喔,恭喜順利漂亮完賽 。
2017-03-05 15:56 ·
1
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黃可晨
文雁姊,恭喜完賽喔~
2017-03-05 17:05 ·
1
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黃亘志
文雁姊 恭喜完賽( ´ ▽ ` )ノ
2017-03-05 17:10 ·
1
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farmerboss
恭喜啊!我以為妳還在閉關勒~^_^
2017-03-05 18:01 ·
1
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蝙蝠俠
恭喜順利完成比賽喔~太棒了~祝 自在愉快^_^
2017-03-05 19:35 ·
1
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陳國良
恭喜飛雁美眉!高速完賽~
2017-03-05 19:37 ·
1
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Dean迪恩
恭喜賀喜文雁姐順利玩賽~
2017-03-05 20:02 ·
1
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老飛
恭喜完賽哦!
2017-03-05 20:33 ·
1
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謝宗晉
文雁姊 晚安 恭喜完賽
2017-03-05 20:51 ·
1
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重力加速度
恭喜完賽!
2017-03-05 21:11 ·
1
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邱志超
雁姐
恭喜完賽
2017-03-05 22:25 ·
1
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老穗
不知道姊姊也有去... 我在妳前方幾公尺而已阿!恭喜玩賽!
2017-03-06 09:46 ·
1
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Peggy0711
皇太后早安
恭喜完賽
恭喜把屁昌丟腦後
2017-03-06 10:40 ·
1
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江孟錡
C20166
2017-03-06 21:41 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2017-03-06 21:48 ·
1
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Kent Hong (見成)
5K雁姐晚晚安!恭喜古都馬高速完賽;超讚!
2017-03-07 23:28 ·
1
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元翔(潔衣坊)
雁姐
恭喜完賽終於跑完了
很累 齁
身體狀況跟久未練習
就差很多
身體保重~
2017-03-08 10:30 ·
1
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小Z
恭喜漂亮完賽
2017-03-08 18:52 ·
1
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sunway
文雁大恭喜完賽^^
2017-03-08 19:39 ·
1
個人推
遇見
好強喔~竟然丟下我跟老爺~自己進終點~嘖嘖嘖...哈哈哈~
2017-03-08 19:42 ·
1
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老闆娘
哈…老闆好強喔!竟然走路也可以走7分速,我不先跑怎麼可以哈…
2017-03-08 20:18 ·
keats chi
恭喜漂亮完賽
2017-03-08 20:18 ·
1
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李成國
文雁姐早安,恭禧玩賽,讚喔!
2017-03-17 09:33 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
06'21"
00:10'21"
3
06'43"
00:17'04"
4
06'13"
00:23'17"
5
06'10"
00:29'27"
6
06'21"
00:35'48"
7
06'23"
00:42'11"
8
06'44"
00:48'55"
9
06'14"
00:55'09"
10
06'08"
01:01'17"
11
06'27"
01:07'44"
12
06'15"
01:13'59"
13
07'17"
01:21'16"
14
06'23"
01:27'39"
15
06'02"
01:33'41"
16
08'46"
01:42'27"
17
06'25"
01:48'52"
18
06'54"
01:55'46"
19
08'40"
02:04'26"
20
06'35"
02:11'01"
21
07'29"
02:18'30"
22
06'24"
02:24'54"
23
07'26"
02:32'20"
24
07'50"
02:40'10"
25
06'23"
02:46'33"
26
08'08"
02:54'41"
27
06'33"
03:01'14"
28
07'13"
03:08'27"
29
07'37"
03:16'04"
30
09'00"
03:25'04"
31
07'28"
03:32'32"
32
06'55"
03:39'27"
33
09'09"
03:48'36"
34
07'12"
03:55'48"
35
11'12"
04:07'00"
36
10'36"
04:17'36"
37
09'14"
04:26'50"
38
06'50"
04:33'40"
39
06'25"
04:40'05"
40
06'12"
04:46'17"
41
06'03"
04:52'20"
41.8
05'37"
04:56'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
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00:44:08
|
07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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01:04:50
|
06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:00
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05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:16
|
06:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:48
|
05:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
13.8 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:32
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:01
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
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00:02:53
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