Irene 2017/03/05 訓練日誌

Irene 台北市
ID 190317

49 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Irene

10.0 km | 01:40:02 | 09:58/km

日期: 2017-03-05 09:48 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 太陽大 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 07'46" / 08'53" / 11'24" / 12'42" / 08'42" / 09'41" / 09'19" / 10'48" / 09'41" / 10'52" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'41"

989 / 989

08'55"

(16'32")

08'53" (+01'12")

1002 / 1992

11'23"

(27'55")

11'17" (+03'36")

1007 / 2999

12'50"

(40'45")

12'47" (+05'06")

1003 / 4002

08'42"

(49'27")

08'43" (+01'02")

997 / 5000

展開計圈分析

台北市

Irene

留言

台北市

Irene

留言

台北市

Irene

到景美啦

留言

台北市

Irene

到這裡要折返了，剩2公里嚕

留言

每次跑步過程，心裡好多OS
今天自己跑...
跑快2公里時，好想回家@@
跑跑走走就到了景美，只能再跑回去
回到公館，想說剩4公里了，就要達成今天目標，繼續跑跑~~終於達成啦~YA^^

3月累積里程 : 34.20 km

NB 750 V2 累積 : 215.9 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

小范, Conner 和其他 5 人說推

留言

多運動恭喜順利完成10公里的自主訓練，繼續加油!

2017-03-05 19:47 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'53"	00:16'39"
3	11'24"	00:28'03"
4	12'42"	00:40'45"
5	08'42"	00:49'27"
6	09'41"	00:59'08"
7	09'19"	01:08'27"
8	10'48"	01:19'15"
9	09'41"	01:28'56"
10	10'52"	01:39'48"
10.0	07'46"	01:40'02"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km