陳曉蓉 2017/03/05 訓練日誌

陳曉蓉新北市
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陳曉蓉

10.1 km | 01:46:14 | 10:34/km

日期: 2017-03-05 07:55 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 16'47" / 16'24" / 09'33" / 08'14" / 07'53" / 08'09" / 08'50" / 09'33" / 10'43" / 09'36" / 11'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 57.70 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'47"	00:16'47"
2	16'24"	00:33'11"
3	09'33"	00:42'44"
4	08'14"	00:50'58"
5	07'53"	00:58'51"
6	08'09"	01:07'00"
7	08'50"	01:15'50"
8	09'33"	01:25'23"
9	10'43"	01:36'06"
10	09'36"	01:45'42"
10.0	11'52"	01:46'15"

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