11.2 km | 01:05:41 | 05:53/km日期: 2017-03-04 14:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12294 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'30" / 06'08" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 05'37" / 05'58" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'39" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'07") | 1008 / 1008 | 185 / 82 |
2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2009 | 189 / 86 |
3 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 3009 | 190 / 86 |
4 | | 06'07" (+00'45") | 1005 / 4014 | 190 / 85 |
5 | | 06'03" (+00'41") | 1003 / 5017 | 191 / 86 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 6018 | 191 / 93 |
7 | | 05'58" (+00'36") | 1006 / 7025 | 181 / 92 |
8 | | 05'31" (+00'09") | 1008 / 8033 | 190 / 95 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9033 | 185 / 100 |
10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 10034 | 183 / 99 |
11 | | 05'36" (+00'14") | 1006 / 11041 | 181 / 98 |
12 | | 07'03" (+01'41") | 151 / 11192 | 168 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'08" | 00:12'38" |
3 | 06'04" | 00:18'42" |
4 | 06'09" | 00:24'51" |
5 | 06'05" | 00:30'56" |
6 | 05'37" | 00:36'33" |
7 | 05'58" | 00:42'31" |
8 | 05'34" | 00:48'05" |
9 | 05'25" | 00:53'30" |
10 | 05'25" | 00:58'55" |
11 | 05'39" | 01:04'34" |
11.2 | 07'23" | 01:05'41" |