5.2 km | 00:33:12 | 06:23/km日期: 2017-03-04 18:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 5873 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 06'21" / 05'58" / 05'57" / 06'32" / 07'01" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 1010 / 1010 | 176 / 89 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2010 | 178 / 94 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 1006 / 3017 | 177 / 94 |
4 | | 06'29" (+00'34") | 1008 / 4026 | 175 / 87 |
5 | | 06'56" (+01'01") | 1001 / 5027 | 176 / 81 |
6 | | 06'53" (+00'58") | 200 / 5228 | 176 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.39 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO SYNCHRO SL 累積 :
450.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'58" | 00:12'19" |
3 | 05'57" | 00:18'16" |
4 | 06'32" | 00:24'48" |
5 | 07'01" | 00:31'49" |
5.2 | 06'53" | 00:33'12" |