林盛裕 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林盛裕新竹
ID 279822

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118.7 km | 10:45:41 | 11.0 km/h

日期: 2017-03-04 07:50 - 總爬升: 1512 m - 卡路里: 3524 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

3月累積里程 : 118.66 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Johnson, 許福祥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	-3.2 %
2	16.2	1.6 %
3	27.7	-0.5 %
4	23.4	-1.4 %
5	27.3	-0.6 %
6	24.0	-0.6 %
7	23.4	-0.9 %
8	26.1	-0.2 %
9	20.0	3.0 %
10	11.6	1.5 %
11	18.0	3.0 %
12	26.5	1.2 %
13	20.0	2.1 %
14	15.3	3.3 %
15	14.1	-2.3 %
16	16.7	-3.0 %
17	9.8	1.5 %
18	6.3	6.0 %
19	14.4	1.6 %
20	18.0	1.5 %
21	13.0	3.2 %
22	17.6	3.1 %
23	16.2	-3.0 %
24	19.8	2.2 %
25	14.1	6.1 %
26	15.1	5.7 %
27	12.9	-2.8 %
28	22.0	-1.0 %
29	16.2	3.7 %
30	23.1	-4.7 %
31	31.0	-4.1 %
32	29.0	-2.3 %
33	22.2	2.5 %
34	17.6	2.6 %
35	16.1	3.4 %
36	9.9	6.7 %
37	20.2	-2.8 %
38	33.3	-4.2 %
39	19.1	5.0 %
40	14.5	4.0 %
41	17.0	2.1 %
42	16.5	3.8 %
43	15.4	2.0 %
44	1.2	5.2 %
45	8.7	7.1 %
46	8.2	8.8 %
47	5.6	10.1 %
48	6.1	8.9 %
49	4.7	9.3 %
50	1.8	11.2 %
51	0.9	5.9 %
52	10.5	7.3 %
53	32.7	-4.7 %
54	35.3	-6.5 %
55	39.1	-5.3 %
56	39.1	-7.0 %
57	35.3	-2.2 %
58	36.7	-5.6 %
59	42.9	-6.8 %
60	20.9	-4.8 %
61	26.9	-2.0 %
62	39.1	-4.5 %
63	34.0	-3.0 %
64	26.5	-1.8 %
65	26.5	-1.5 %
66	16.7	-2.3 %
67	3.8	-6.3 %
68	26.1	-2.4 %
69	26.1	-1.7 %
70	9.7	2.6 %
71	29.5	-2.1 %
72	9.5	-2.9 %
73	8.1	8.1 %
74	7.1	7.4 %
75	26.5	-6.5 %
76	32.1	-5.6 %
77	34.6	-4.3 %
78	15.3	-6.1 %
79	16.7	8.2 %
80	21.4	-3.0 %
81	35.3	-3.1 %
82	17.5	2.2 %
83	23.1	1.7 %
84	11.3	3.9 %
85	16.8	-3.3 %
86	16.7	5.5 %
87	10.7	3.2 %
88	20.2	3.0 %
89	9.4	6.0 %
90	8.5	6.0 %
91	12.0	-3.9 %
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93	18.6	-1.1 %
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95	27.7	1.5 %
96	19.6	-2.7 %
97	21.7	-1.9 %
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99	18.4	-1.6 %
100	24.3	-2.0 %
101	18.6	-2.3 %
102	23.1	-2.8 %
103	26.5	-0.7 %
104	24.0	-1.0 %
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106	21.7	-1.1 %
107	20.2	-0.8 %
108	6.3	-2.9 %
109	21.2	2.0 %
110	21.2	-2.8 %
111	16.1	-1.2 %
112	28.1	-0.9 %
113	12.9	1.8 %
114	27.7	-1.8 %
115	17.6	-1.7 %
116	11.0	-4.0 %
117	14.1	-2.6 %
118	18.4	3.2 %
118.7	2.4	-5.0 %

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