張信喆 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張信喆基隆
ID 316348

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4.1 km | 00:36:42 | 08:59/km

日期: 2017-03-04 17:19 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 08'31" / 09'53" / 08'02" / 07'35" / 33'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29" (+01'04")

993 / 993

2

10'07"

(18'33")

09'48" (+02'23")

1031 / 2024

3

08'45"

(27'18")

07'59" (+00'34")

1095 / 3120

4

08'41"

(35'59")

07'25"

1169 / 4290

3月累積里程 : 7.48 km

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曾烽耿和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	09'53"	00:18'24"
3	08'02"	00:26'26"
4	07'35"	00:34'01"
4.1	33'32"	00:36'42"

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