榮少 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

榮少高雄
ID 192340

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5.0 km | 00:25:27 | 05:04/km

日期: 2017-03-04 17:43 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'14" / 05'17" / 05'15" / 04'58" / 04'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'30")

05'16" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'45")

05'14" (+00'34")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'43")

04'58" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'40"

(25'24")

04'40"

1000 / 5000

6

00'03"

(25'27")

03'24"

15 / 5015

3月累積里程 : 236.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

灰灰, 巧宜和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'17"	00:10'31"
3	05'15"	00:15'46"
4	04'58"	00:20'44"
5	04'41"	00:25'25"
5.0	03'20"	00:25'28"

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