6.0 km | 01:03:56 | 10:37/km日期: 2017-03-04 18:34 - 平均心率: 106 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 11'04" / 11'19" / 10'40" / 11'11" / 11'14" / 08'20" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+02'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
83.38 km adidas boston boost(綠黑) 累積 :
589.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'19" | 00:22'23" |
3 | 10'40" | 00:33'03" |
4 | 11'11" | 00:44'14" |
5 | 11'14" | 00:55'28" |
6 | 08'20" | 01:03'48" |
6.0 | 07'23" | 01:03'56" |