3.2 km | 00:21:15 | 06:39/km日期: 2017-03-04 16:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'43" / 06'39" / 06'34" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'02") | 214 / 214 |
2 | | 06'50" (+00'21") | 418 / 633 |
3 | | 06'45" (+00'16") | 417 / 1050 |
4 | | 06'36" (+00'07") | 430 / 1480 |
5 | | 06'35" (+00'06") | 426 / 1906 |
6 | | 06'29" | 432 / 2338 |
7 | | 06'39" (+00'10") | 424 / 2763 |
8 | | 06'36" (+00'07") | 422 / 3186 |
9 | | 09'48" (+03'19") | 9 / 3195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'39" | 00:13'22" |
3 | 06'34" | 00:19'56" |
3.2 | 06'44" | 00:21'15" |