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banias
高雄
ID 113509
3 位追隨者
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banias
134.7 km
|
06:16:13
|
21.5 km/h
日期:
2017-03-04 08:15
-
總爬升:
765 m
-
平均心率:
141
-
踏頻:
89
-
卡路里:
2020 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:33'21"
(02:33'21")
25.71
65507 / 65507
2
03:42'52"
(06:16'13")
18.65 (-7.06)
69170 / 134678
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
587.03 km
Moots Vamoots CR
TCX 上傳
| 7 years ago
許勛閔
,
林士程
和其他
4
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·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
-0.6 %
2
27.7
-0.4 %
3
24.5
-0.1 %
4
27.3
-0.9 %
5
20.0
1.5 %
6
16.9
1.0 %
7
21.7
1.0 %
8
27.9
1.0 %
9
22.5
1.0 %
10
14.4
1.3 %
11
25.0
1.2 %
12
27.1
1.2 %
13
26.1
1.9 %
14
28.3
-1.7 %
15
27.5
1.8 %
16
28.6
-0.9 %
17
22.2
2.4 %
18
17.7
4.4 %
19
36.0
-4.2 %
20
32.4
-2.8 %
21
23.7
-1.1 %
22
30.3
1.0 %
23
30.5
1.0 %
24
30.3
1.5 %
25
29.3
-0.7 %
26
27.7
1.2 %
27
29.8
2.0 %
28
27.9
-0.6 %
29
29.3
1.2 %
30
29.0
1.3 %
31
28.3
2.0 %
32
24.0
2.0 %
33
30.5
-1.0 %
34
25.9
1.2 %
35
21.1
1.0 %
36
16.1
1.3 %
37
18.3
4.8 %
38
31.0
-3.3 %
39
31.9
-2.6 %
40
29.0
2.0 %
41
30.5
-1.7 %
42
30.0
1.6 %
43
27.1
1.2 %
44
29.5
2.0 %
45
27.5
2.0 %
46
27.9
-2.4 %
47
30.5
2.8 %
48
28.6
2.6 %
49
29.3
3.3 %
50
23.8
3.2 %
51
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-4.6 %
52
25.7
6.0 %
53
33.0
-5.3 %
54
24.0
3.9 %
55
24.2
-3.8 %
56
22.8
3.8 %
57
21.1
4.3 %
58
36.7
-3.2 %
59
23.7
2.0 %
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61
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2.0 %
62
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3.2 %
63
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64
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-1.6 %
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-1.2 %
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1.5 %
70
25.9
2.3 %
71
24.0
2.2 %
72
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3.7 %
73
30.5
-2.0 %
74
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-2.2 %
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-2.6 %
76
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-1.6 %
77
27.7
-0.4 %
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-2.1 %
79
20.3
3.8 %
80
24.7
-1.8 %
81
29.0
-2.3 %
82
28.6
1.8 %
83
20.2
3.3 %
84
24.7
-1.3 %
85
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-2.1 %
86
23.8
-1.0 %
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-1.0 %
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-0.5 %
90
29.8
-0.2 %
91
22.6
-0.4 %
92
3.3
1.0 %
93
25.2
1.0 %
94
28.1
1.0 %
95
28.8
1.0 %
96
27.3
1.0 %
97
27.9
1.3 %
98
27.3
1.7 %
99
19.1
1.2 %
100
28.8
1.5 %
101
18.2
-0.2 %
102
30.3
-0.7 %
103
33.3
-1.1 %
104
29.5
1.0 %
105
30.8
2.0 %
106
30.5
1.0 %
107
31.9
-0.8 %
108
28.6
-0.8 %
109
27.3
-0.4 %
110
31.6
-1.6 %
111
25.0
3.3 %
112
3.0
1.7 %
113
18.3
-0.4 %
114
28.6
-0.4 %
115
29.5
-0.4 %
116
27.7
-0.4 %
117
26.3
-0.4 %
118
27.5
-0.3 %
119
22.5
-0.4 %
120
27.1
-0.6 %
121
24.7
-0.4 %
122
22.9
1.0 %
123
20.5
1.0 %
124
15.5
1.5 %
125
18.0
-0.4 %
126
35.0
-0.2 %
127
21.7
1.7 %
128
26.3
1.0 %
129
20.6
1.1 %
130
16.5
-0.4 %
131
22.8
-0.6 %
132
28.8
-1.2 %
133
20.0
1.0 %
134
12.3
1.0 %
135
18.8
1.0 %
134.7
-77.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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7.7 km
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randallkwo
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