8.7 km | 00:46:48 | 05:24/km日期: 2017-03-04 11:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'03" / 04'47" / 04'35" / 04'27" / 05'20" / 05'37" / 05'35" / 05'39" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+01'40") | 40 / 4040 |
6 | | 05'11" (+01'57") | 502 / 4542 |
7 | | 06'57" (+03'43") | 206 / 4749 |
8 | | 03'29" (+00'15") | 396 / 5146 |
9 | | 16'56" (+13'42") | 85 / 5231 |
10 | | 03'18" (+00'04") | 393 / 5625 |
11 | | 15'18" (+12'04") | 95 / 5720 |
12 | | 03'23" (+00'09") | 386 / 6107 |
13 | | 14'22" (+11'08") | 102 / 6210 |
14 | | 03'17" (+00'03") | 385 / 6596 |
15 | | 14'51" (+11'37") | 97 / 6694 |
16 | | 03'20" (+00'06") | 387 / 7081 |
17 | | 14'37" (+11'23") | 100 / 7181 |
18 | | 03'21" (+00'07") | 386 / 7568 |
19 | | 14'46" (+11'32") | 98 / 7667 |
20 | | 03'29" (+00'15") | 393 / 8060 |
21 | | 23'34" (+20'20") | 163 / 8224 |
22 | | 03'14" | 397 / 8621 |
23 | | 11'52" (+08'38") | 47 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'47" | 00:09'50" |
3 | 04'35" | 00:14'25" |
4 | 04'27" | 00:18'52" |
5 | 05'20" | 00:24'12" |
6 | 05'37" | 00:29'49" |
7 | 05'35" | 00:35'24" |
8 | 05'39" | 00:41'03" |
8.7 | 08'52" | 00:46'59" |