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24.1 km | 02:08:02 | 05:18/km 日期: 2017-03-04 08:37 - 地點: 河濱基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% Pace: 05'24" / 05'22" / 05'32" / 05'17" / 05'31" / 05'20" / 05'12" / 05'21" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'14" / 04'59" / 05'07" / 05'12" / 05'07" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'14" / 07'22" / 05'04" / 05'03" / 04'53" / 04'53" /
第一次跑這麼長距離, 狀況還不少, 想隨時可以補充水跟擦汗, 所以第一次背著背包跑, 結果跑不快且非常累赘, 12K回到原點時就把包包鎖在單車上, 然後繼續跑, 第21K時發覺腳有點快抽筋了, 所以停在路邊拉拉筋(是拉筋不是排毒喔), 然後繼續跑到24K又回到原點收工..., 這一趟跑得很慢, 也差一點跑出520, 哈哈~ 3月累積里程 : 242.73 km Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 3250.6 km Voice Coach 上傳 | 7 years ago
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