5.5 km | 00:37:09 | 06:46/km日期: 2017-03-04 09:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'26" / 06'47" / 06'59" / 06'59" / 07'01" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'26" (+13'11") | 108 / 1108 |
3 | | 05'15" | 1000 / 2108 |
4 | | 28'57" (+23'42") | 69 / 2177 |
5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 3177 |
6 | | 20'40" (+15'25") | 96 / 3274 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4274 |
8 | | 21'47" (+16'32") | 91 / 4366 |
9 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 5366 |
10 | | 15'57" (+10'42") | 125 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'47" | 00:12'13" |
3 | 06'59" | 00:19'12" |
4 | 06'59" | 00:26'11" |
5 | 07'01" | 00:33'12" |
5.5 | 08'04" | 00:37'10" |