8.1 km | 00:52:24 | 06:27/km日期: 2017-03-02 21:06 - 地點: 河濱 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 9356 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 06'14" / 06'33" / 06'35" / 06'35" / 06'40" / 06'25" / 06'25" / 06'15" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1002 / 1002 | 181 / 88 |
2 | | 06'31" (+00'18") | 1002 / 2005 | 180 / 84 |
3 | | 06'33" (+00'20") | 1002 / 3008 | 171 / 88 |
4 | | 06'36" (+00'23") | 1009 / 4017 | 176 / 85 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 1003 / 5020 | 176 / 86 |
6 | | 06'25" (+00'12") | 1011 / 6032 | 178 / 87 |
7 | | 06'19" (+00'06") | 1001 / 7034 | 182 / 86 |
8 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 8034 | 181 / 88 |
9 | | 06'21" (+00'08") | 110 / 8144 | 177 / 88 |
今天好冷阿,出門走到一半一度想調頭回家休息,最後還是戰勝心魔完成功課拉^^跑完就是爽
3月累積里程 :
101.12 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
2687.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'33" | 00:12'47" |
3 | 06'35" | 00:19'22" |
4 | 06'35" | 00:25'57" |
5 | 06'40" | 00:32'37" |
6 | 06'25" | 00:39'02" |
7 | 06'25" | 00:45'27" |
8 | 06'15" | 00:51'42" |
8.1 | 06'21" | 00:52'24" |