3.9 km | 00:23:57 | 06:08/km日期: 2017-03-01 20:17 - 地點: 威達團練 - 平均心率: 163 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 05'31" / 06'32" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'46") | 895 / 3895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.97 km Mizuno WAVE EMPERIR WIDE(紅) 累積 :
97.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'31" | 00:11'47" |
3 | 06'32" | 00:18'19" |
3.9 | 06'17" | 00:23'57" |