Jerry Chu 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chu 基隆
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30.1 km | 01:20:40 | 22.4 km/h

日期: 2017-03-01 17:55 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

3月累積里程 : 85.09 km

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Rarry Lin 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-1.7 %
2	22.2	-0.1 %
3	24.5	-0.1 %
4	23.4	1.0 %
5	22.6	-0.4 %
6	24.0	-0.2 %
7	23.1	1.0 %
8	22.2	-0.6 %
9	21.1	1.0 %
10	20.9	-0.3 %
11	21.2	1.0 %
12	16.7	-1.4 %
13	24.3	-0.6 %
14	21.6	2.6 %
15	19.8	-0.4 %
16	18.6	3.0 %
17	26.1	-0.8 %
18	27.3	2.0 %
19	22.6	-0.9 %
20	22.1	-0.4 %
21	22.4	1.0 %
22	27.9	-0.4 %
23	25.4	-0.2 %
24	25.0	-0.1 %
25	25.5	1.0 %
26	24.5	-0.1 %
27	23.8	-0.2 %
28	23.7	-0.2 %
29	26.7	-0.4 %
30	25.5	-0.4 %
30.1	2.9	-0.1 %

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