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17.3 km | 01:40:11 | 05:46/km 日期: 2017-02-28 17:54 - 總爬升: 149 m - 地點: 微笑跑回家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1001 Cal Pace: 10'24" / 08'59" / 08'52" / 05'52" / 05'31" / 04'42" / 05'09" / 05'04" / 04'59" / 04'58" / 04'30" / 04'29" / 05'11" / 04'54" / 05'01" / 04'53" / 05'00" / 05'12" / · 留言 · 留言 連假最後一天,帶小朋友去放風箏+丟飛盤+踢足球,消耗體力。晚上換我動一下,從微笑公園跑回家,前3K因為剛吃飽,先用走的熱身,後段還跑得挺順的,果真熱身很重要。 2月累積里程 : 183.16 km 亞瑟士 SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 : 944.9 km GPX 上傳 | 7 years ago
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