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5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km 日期: 2017-02-27 18:10 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 依舊是逆風 - 平均心率: 181 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% Pace: 05'51" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'19" / 01'40" /
今天體老受不了我的跑姿,一直為我示範如何抬腿、推蹬、跨步那類的,結論是先把我的背肌練起,要不然就準備一直只是用部分肌肉,讓自己練習的跑量不能達到最佳效果。因為這兩個月還有比賽,只好把跑姿調整延後,他也預告時間要很久,我可能要低潮很久很久😰
2月累積里程 : 119.33 km adidas boston6 累積 : 1206.6 km TCX 上傳 | 7 years ago
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