Daisy Lai 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Daisy Lai 台中
ID 283918

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

72.5 km | 04:14:48 | 17.1 km/h

日期: 2017-02-27 07:35 - 總爬升: 1253 m - 卡路里: 2369 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

2月累積里程 : 905.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉和黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.8	1.0 %
2	11.5	1.0 %
3	21.1	1.0 %
4	22.9	1.0 %
5	18.9	1.0 %
6	24.3	1.0 %
7	18.1	1.0 %
8	22.6	1.2 %
9	24.8	1.0 %
10	23.7	1.0 %
11	17.1	1.2 %
12	25.7	1.3 %
13	22.6	1.3 %
14	11.9	1.0 %
15	22.9	1.2 %
16	26.7	1.2 %
17	22.4	1.5 %
18	17.6	1.8 %
19	17.7	3.4 %
20	8.2	7.1 %
21	1.2	6.6 %
22	8.7	8.2 %
23	10.3	5.7 %
24	10.1	6.4 %
25	1.9	4.0 %
26	18.2	-5.6 %
27	26.3	-5.4 %
28	28.3	-5.7 %
29	24.7	-2.3 %
30	6.6	-6.3 %
31	4.8	7.0 %
32	9.3	8.0 %
33	9.5	6.9 %
34	9.4	7.6 %
35	8.8	8.1 %
36	0.5	51.3 %
37	21.1	-7.8 %
38	21.4	-5.9 %
39	26.1	-8.1 %
40	24.8	-7.8 %
41	27.1	-6.3 %
42	26.1	-7.7 %
43	14.2	4.6 %
44	9.5	5.9 %
45	14.9	4.3 %
46	11.5	5.5 %
47	11.1	6.0 %
48	17.5	-3.1 %
49	5.7	-4.8 %
50	31.6	-5.6 %
51	28.8	-7.1 %
52	19.5	-8.2 %
53	3.4	-6.4 %
54	25.2	-6.4 %
55	23.4	-1.2 %
56	6.8	-0.7 %
57	32.7	-0.5 %
58	30.0	-0.6 %
59	6.6	-0.7 %
60	28.8	-0.5 %
61	32.7	-0.5 %
62	31.0	-0.6 %
63	23.7	-0.8 %
64	30.3	-0.6 %
65	26.9	-0.6 %
66	8.2	-0.5 %
67	23.4	-0.4 %
68	23.7	-0.5 %
69	19.6	-0.4 %
70	22.1	-0.3 %
71	16.4	-0.4 %
72	14.5	-0.6 %
72.5	10.7	-0.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km