5.0 km | 00:20:14 | 04:02/km日期: 2017-02-26 19:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 03'32" / 03'58" / 04'08" / 04'22" / 04'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'38") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
194.68 km Saucony A6(橘) 累積 :
649.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'58" | 00:07'30" |
3 | 04'08" | 00:11'38" |
4 | 04'22" | 00:16'00" |
5 | 04'09" | 00:20'09" |
5.0 | 02'31" | 00:20'14" |