黃俊豪 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊豪台北市
ID 240102

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恭喜完成了初半馬

22.5 km | 01:24:30 | 03:45/km | 第1半馬

2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:24:30
總名次	14 / 1714
分組名次	6 / 293
平均速度	03:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'53")

00:18'53"

00:38'10"

10 km

(00:38'10")

00:19'17" (+00'24")

15 km

(00:57'26")

00:19'16" (+00'23")

00:38'49" (+00'39")

20 km

(01:16'59")

00:19'33" (+00'40")

Finish

(01:24:30)

日期: 2017-02-26 07:00 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

03'38"

1000 / 1000

2

03'51"

(07'29")

03'51" (+00'13")

1000 / 2000

3

03'46"

(11'16")

03'46" (+00'08")

1000 / 3000

4

03'43"

(14'59")

03'43" (+00'05")

1000 / 4000

5

03'52"

(18'52")

03'52" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 普通
給 4 星

2月累積里程 : 166.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陳正臻和其他 4 人說推

·

SOROS 神的速度

2017-02-26 14:26 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'52"	00:07'30"
3	03'47"	00:11'17"
4	03'43"	00:15'00"
5	03'53"	00:18'53"
6	03'54"	00:22'47"
7	03'50"	00:26'37"
8	03'46"	00:30'23"
9	03'52"	00:34'15"
10	03'55"	00:38'10"
11	03'50"	00:42'00"
12	03'52"	00:45'52"
13	03'51"	00:49'43"
14	03'54"	00:53'37"
15	03'49"	00:57'26"
16	03'56"	01:01'22"
17	03'59"	01:05'21"
18	03'51"	01:09'12"
19	03'52"	01:13'04"
20	03'55"	01:16'59"
21	03'53"	01:20'52"
22.0	03'46"	01:24'35"

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