大宗 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

大宗桃園
ID 86417

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22.5 km | 01:30:25 | 04:01/km | 第14半馬

2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:30:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:01/km

官方證書

大宗

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'23")

00:19'23"

00:39'25"

10 km

(00:39'25")

00:20'02" (+00'39")

15 km

(01:00'17")

00:20'52" (+01'29")

00:42'32" (+03'07")

20 km

(01:21'57")

00:21'40" (+02'17")

Finish

(01:30:25)

日期: 2017-02-26 07:00 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'52" (+00'03")

1000 / 1000

2

03'49"

(07'41")

03'49"

1000 / 2000

3

03'51"

(11'33")

03'51" (+00'02")

1000 / 3000

4

03'51"

(15'24")

03'51" (+00'02")

1000 / 4000

5

03'58"

(19'22")

03'58" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

休跑休太爽里程數都少500m跑完腳依然快廢了

賽後評分: 補給站間隔感覺有點遠
給 3 星

2月累積里程 : 226.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rich Ou, 菜和其他 19 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'49"	00:07'42"
3	03'51"	00:11'33"
4	03'52"	00:15'25"
5	03'58"	00:19'23"
6	04'00"	00:23'23"
7	04'01"	00:27'24"
8	03'59"	00:31'23"
9	03'58"	00:35'21"
10	04'04"	00:39'25"
11	04'02"	00:43'27"
12	04'08"	00:47'35"
13	04'12"	00:51'47"
14	04'16"	00:56'03"
15	04'14"	01:00'17"
16	04'17"	01:04'34"
17	04'28"	01:09'02"
18	04'20"	01:13'22"
19	04'13"	01:17'35"
20	04'22"	01:21'57"
21	04'22"	01:26'19"
22.0	04'08"	01:30'26"

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4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

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