張筱婷 2017/02/26 訓練日誌

張筱婷新竹
ID 277861

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張筱婷

22.5 km | 02:12:33 | 05:53/km | 第5半馬

2017 SKECHERS RUN 前所未有路跑賽

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:12:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:58'38"

10 km

(00:58'38")

00:29'50" (+01'02")

15 km

(01:29'37")

00:30'59" (+02'11")

01:01'07" (+02'29")

20 km

(01:59'45")

00:30'08" (+01'20")

Finish

(02:12:33)

日期: 2017-02-26 07:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'16")

1000 / 1000

05'40"

(11'33")

05'40" (+00'04")

1000 / 2000

05'36"

(17'09")

05'36"

1000 / 3000

05'47"

(22'57")

05'47" (+00'11")

1000 / 4000

05'50"

(28'47")

05'50" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張筱婷

留言

2017SKECHERS RUN
原以為前幾天下雨沒練習跑會退步
沒想到在這雨天的賽事竟然破BP拉
))腳泡在濕濕的鞋襪裡真的超噁心😓

賽前宣言: GO

賽後評分: 😃
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 109.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林家治, Hsu PoMin 和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

興祥恭喜完賽:-)

2017-02-26 12:21 ·

1 個人推

張筱婷因為想趕快回家泡澡((誤xD，雨後來沒很大雨衣穿到一半就脫了，這應該是現在目前能跑的最好成績了，而且這場幾乎都平地也有差

2017-02-26 13:28 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'41"	00:11'34"
3	05'36"	00:17'10"
4	05'47"	00:22'57"
5	05'51"	00:28'48"
6	05'51"	00:34'39"
7	06'00"	00:40'39"
8	06'00"	00:46'39"
9	05'55"	00:52'34"
10	06'04"	00:58'38"
11	06'04"	01:04'42"
12	06'11"	01:10'53"
13	06'04"	01:16'57"
14	06'08"	01:23'05"
15	06'32"	01:29'37"
16	05'56"	01:35'33"
17	05'53"	01:41'26"
18	06'03"	01:47'29"
19	06'02"	01:53'31"
20	06'14"	01:59'45"
21	06'12"	02:05'57"
22	06'12"	02:12'09"
22.1	06'08"	02:12'33"