9.7 km | 00:50:00 | 05:10/km日期: 2017-02-23 19:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'12" / 05'04" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 05'05" / 05'19" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'43") | 1778 / 1778 |
2 | | 05'13" (+00'19") | 1915 / 3693 |
3 | | 04'54" | 4074 / 7768 |
4 | | 05'18" (+00'24") | 1882 / 9650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'12" | 00:16'20" |
4 | 05'04" | 00:21'24" |
5 | 04'58" | 00:26'22" |
6 | 04'55" | 00:31'17" |
7 | 04'53" | 00:36'10" |
8 | 05'05" | 00:41'15" |
9 | 05'19" | 00:46'34" |
9.7 | 05'16" | 00:50'00" |