5.3 km | 00:37:44 | 07:04/km日期: 2017-02-20 17:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 5945 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'08" / 07'30" / 06'51" / 06'41" / 07'01" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'42") | 1004 / 1004 | 143 / 95 |
2 | | 07'50" (+01'15") | 1001 / 2005 | 144 / 88 |
3 | | 06'35" | 1000 / 3006 | 164 / 91 |
4 | | 06'37" (+00'02") | 1003 / 4009 | 169 / 88 |
5 | | 07'01" (+00'26") | 1007 / 5017 | 168 / 84 |
6 | | 06'39" (+00'04") | 335 / 5352 | 157 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'30" | 00:14'38" |
3 | 06'51" | 00:21'29" |
4 | 06'41" | 00:28'10" |
5 | 07'01" | 00:35'11" |
5.3 | 07'35" | 00:37'44" |