陳花花 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳花花台北市
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0.9 km | 00:05:13 | 05:33/km

日期: 2017-02-06 20:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 86.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ronald 和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'33"	00:05'14"

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