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16.6 km | 01:49:40 | 06:36/km 日期: 2013-10-21 18:11 - 地點: 土庫 - 天氣: 超級涼爽! - 平均心率: 103 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% Pace: 03'58" / 06'55" / 07'03" / 06'49" / 06'50" / 06'37" / 06'46" / 06'53" / 06'55" / 06'52" / 06'51" / 06'52" / 06'35" / 06'38" / 06'34" / 06'34" / 06'36" /
昨夜因為止不住的咳而徹夜難眠, 今早起床覺得頭昏脹, 決定請假一天. 整個早上在睡睡醒醒之後, 吃了中餐看了醫生吞了葯丸子, 總算精神了許多. 這一兩年因為開始跑步, 身體免疫力似乎比較強, 除了每次感冒停留的時間比較短, 也覺得自己變得更清爽. 收縮壓平均95, 心跳60. 現在只差膽固醇. 明年健檢再來驗收驗收.
10月累積里程 : 167.92 km Saucony Grid Type A5 累積 : 421.1 km XT 上傳 | 10 years ago
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