Shing Fai 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shing Fai 香港
ID 299935

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2.8 km | 00:17:38 | 06:12/km

日期: 2017-02-16 16:07 - 平均心率: 115 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 07'00" / 05'25" / 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 65.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和悠跑andy 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'25"	00:12'25"
2.8	06'10"	00:17'38"

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