4.8 km | 00:40:36 | 08:31/km日期: 2017-02-09 21:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 72%
Pace: 07'30" / 08'34" / 08'22" / 08'52" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+01'33") | 765 / 4765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'34" | 00:16'04" |
3 | 08'22" | 00:24'26" |
4 | 08'52" | 00:33'18" |
4.8 | 09'16" | 00:40'24" |