Angel Liao 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Angel Liao 台北市
ID 263323

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45.9 km | 03:34:04 | 12.9 km/h

日期: 2017-02-12 08:00 - 總爬升: 363 m - 地點: 捷運西門站 - 卡路里: 817.667 Cal

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Angel Liao

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Angel Liao

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2月累積里程 : 165.20 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 阿哲和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-12.5 %
2	16.5	-0.2 %
3	9.9	10.0 %
4	10.4	-0.1 %
5	12.1	-0.4 %
6	12.9	2.0 %
7	13.6	-1.6 %
8	17.6	-0.2 %
9	20.0	1.0 %
10	16.1	1.0 %
11	14.6	1.4 %
12	14.1	4.9 %
13	11.6	3.0 %
14	3.6	5.7 %
15	9.7	3.0 %
16	9.3	3.2 %
17	6.2	17.3 %
18	5.5	-4.2 %
19	12.4	-5.3 %
20	38.3	-2.9 %
21	20.8	-4.5 %
22	26.9	-4.3 %
23	31.9	-3.0 %
24	15.9	-1.0 %
25	17.5	-0.5 %
26	20.7	-1.4 %
27	15.3	7.3 %
28	16.1	-1.5 %
29	9.0	18.3 %
30	11.2	-1.7 %
31	13.8	-2.5 %
32	10.1	10.5 %
33	9.6	1.0 %
34	18.5	1.7 %
35	13.0	-2.7 %
36	22.8	-0.2 %
37	22.4	0.0 %
38	20.6	1.0 %
39	23.1	-0.4 %
40	25.2	1.0 %
41	15.2	-18.7 %
42	10.6	-0.2 %
43	18.4	25.0 %
44	15.6	6.3 %
45	15.1	-19.4 %
45.9	12.3	-4.1 %

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